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測(cè)試:你是長(zhǎng)壽性格還是癌癥性格

測(cè)試:你是長(zhǎng)壽性格還是癌癥性格

生活中有些人脾氣急,點(diǎn)火就著;有些人寧愿做“老好人”,把所有煩惱自己扛;還有人順其自然,活得通透……性格不僅決定命運(yùn),還能決定你生什么病。

綜合國(guó)內(nèi)外研究,并采訪權(quán)威專家,告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛(wèi)生計(jì)生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲

北京大學(xué)心理學(xué)系教授 沈政

復(fù)旦大學(xué)心理系教授 張學(xué)新

測(cè)試:你是長(zhǎng)壽性格還是癌癥性格

最長(zhǎng)壽的性格:慢性子

這種性格的人生活節(jié)奏較慢,為人處事比較隨和,能以平常心對(duì)待挫折和困難,易知足。

長(zhǎng)壽因素中,60%取決于自己,其中排在第一位的就是心態(tài)。

心胸開闊,有事不憋在心里,小事糊涂,內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂,所以自然健康長(zhǎng)壽,即使患病也容易痊愈。

對(duì)于現(xiàn)代人來說,大多數(shù)時(shí)候惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,要想健康,做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、心胸寬一點(diǎn)。

不過這種性格的人通常時(shí)間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀,最好勤做計(jì)劃,不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo),以便增強(qiáng)進(jìn)取心,不斷進(jìn)步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動(dòng)怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會(huì)不由自主地?fù)?dān)心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹,日常門診中的高血壓患者,至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮,促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛,再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管緊繃,長(zhǎng)期如此就容易引發(fā)高血壓。

建議學(xué)會(huì)全面地看待問題,不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。同時(shí),多培養(yǎng)業(yè)余愛好、進(jìn)行體育鍛煉,盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題,導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調(diào)整,過度焦慮是一種疾病,需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會(huì)導(dǎo)致短期的焦慮,如高考臨近等。這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),多向朋友傾訴,或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

害羞者

中風(fēng)危險(xiǎn)高

害羞的人一般情緒波動(dòng)較少,這其實(shí)對(duì)身體并不好,因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。

美國(guó)芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn),害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂L幱诳咕軤顟B(tài),無法隨外籍變化迅速調(diào)整,一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現(xiàn),代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠。要在這方面加強(qiáng)鍛煉,克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

過于樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問題,認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”,錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況,因此治療不及時(shí)。

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現(xiàn),過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào),建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識(shí)。

老好人

易患癌癥

這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系,盡量回避各種沖突,從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法,很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒,但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌癥的向?qū)?,克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人,內(nèi)分泌功能易紊亂,器官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降,免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣。

建議學(xué)會(huì)發(fā)泄、減壓、提高自信心,找到屬于自己的宣泄途徑,如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲,學(xué)會(huì)說“不”,而不是一味地迎合他人。

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