国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

春季養(yǎng)生四條寶貴經(jīng)驗

春季養(yǎng)生四條寶貴經(jīng)驗

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。”春季陽氣生發(fā)、大地回春,萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節(jié)。然而,春天雖然好,卻也是各種流感等傳染病、冠心病等精神性疾病的高發(fā)季節(jié)。俗話說“一年之計在于春”,春節(jié)的保養(yǎng)是這一年的健康基礎(chǔ),所以說我們一定要注重春季的養(yǎng)生。一般來說,春季養(yǎng)生當注重以下幾點,下面為大家一一介紹,一起來看看吧!

1、養(yǎng)陽氣

何謂陽氣? 即通常人們所說的“火力”,也就是人體的新陳代謝能力。

若火力不足,就會出現(xiàn)畏寒、肢冷等癥狀。春季保養(yǎng)人體陽氣的方法很多。重要的一點是要“捂”,即俗話中的“春捂秋凍”,衣著方面不要頓減,體弱之人要注意背部保暖。為了保養(yǎng)陽氣,還可多吃韭菜。

韭菜雖然四季常青,終年供人食用,但卻以春季多吃最好。

2、重養(yǎng)肝

中醫(yī)學認為,肝臟在五行中對應(yīng)“木”,春季為草木繁榮的季節(jié),故春季主肝。

保養(yǎng)肝臟的方法很多,如春天不要過于勞累,以免加重肝臟的負擔。

肝病及高血壓病的患者,尤其是精神病類的患者,在春天要按時服藥,保持心態(tài)健康、避免精神刺激,以免病情加重。

3、防哮喘

春季是是花季,花粉過敏,輕者會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等癥狀、嚴重者可誘發(fā)支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫蕁麻疹、神經(jīng)血管性水腫等過敏病癥。

因此,對于那些花粉過敏的人,要注意盡量少去、不去花草樹木茂盛的地方,如果去的話一定要記得帶上藥。

4、勤鍛煉

春天里,人們常會出現(xiàn)“春困”,表現(xiàn)為精神不振、困乏嗜睡,可以通過運動來予以消除,絕不能貪睡,因為中醫(yī)認為“久臥傷氣”,久睡會造成新陳代謝遲緩,氣血循環(huán)不暢,筋骨僵硬、脂肪積聚,吸收與運載氧的功能下降,毒素不能及時排出體外,導致體質(zhì)虛弱,疾病發(fā)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里還指出:“夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩形,以使志生?!币庵^春天人們應(yīng)當晚睡早起,披散著頭發(fā)、舒展著形體,在庭院中信步漫行,可使智慧、靈感生發(fā)不息。

保暖、不勞累、時刻關(guān)注自己的情緒、勤鍛煉身體、避免過敏原,以上這些都是古人春天養(yǎng)生的寶貴經(jīng)驗,很值得現(xiàn)代人去認真執(zhí)行。

暫無評論

發(fā)表評論

国产精品女人A片爽爽视频 jk白丝护士一区二区三区 | 捅屁股久久一区二区 | 又爽又黄AXXX片免费观看 | 国产精品久久久久久久AV超碰 | 91精品人妻互换一区二区 | 久久中文字幕人妻熟av | 免费无码A片在线观看全 | 国产成人三级精品夜夜骚 | 在线观看欧美黄无码 | 午夜涩涩视频在线观看 | 97精品人妻一区二区三区蜜桃 | 美女裸体啪啪挤奶黄网站免费看 | 啊嗯午夜片片在线啊嗯 | www.jingpin| 蜜桃av秘 无码一区二区三 | 亚洲精品秘 无码一区二区软件 | 久久久精品一区二区三潘金莲 | 女同亚洲精品一区二区三 | 奶大灬大灬大灬大灬硬灬爽灬 | 中文字幕制服丝袜一区二区三区 | 成人午夜电影在线播放 | 青青草国产精品一区二区小说 | 91人妻人人爽人人添夜夜爽直软件播 | 俺来也俺也啪www色 四川一级丰满女老板毛 | 红桃秘 无码一线二线三 | 四川一级毛片免费播放 | 四川少妇XXXⅩ性XXX | 精品成人A片久久久久久不卡三区 | 黄色免费视频www | 人妻洗澡被强公日日视频无码动漫 | 国产精品美女久久久久AV超清 | 国产丰满熟女乱婬0000 | 18禁在线免费观看 | 欧美成人做爰高潮片免费看借种 | AV手机免费在线观看 | 色一情一乱一交一级A片 | 男人 少妇A片免网站 | 午夜成人免费视频网站 | 亚洲精品久久久久毛片A级绿茶 | 台湾佬综合娱乐网 | 久一久二久三久在线观看视频 |