国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

露肉的季節(jié)來了!四種草藥幫你減掉贅肉

露肉的季節(jié)來了!四種草藥幫你減掉贅肉

減肥沒有一張放之四海皆準的方子,中醫(yī)談減肥尤其講究辨證施治,不同原因造成的肥胖,有不同的調理方法。

氣虛型肥胖用黃芪

古人總結:“其人肥白,多屬氣虛”。這是因為“氣為血之帥”,氣虛則推動血液循環(huán)的動力弱,血液無法充分上達到臉部,所以這類肥胖者的外型特征是白胖。而且,由于血行遲緩,還常常伴隨氣短懶言、容易疲乏等不適感。觀其舌,大多表現為舌體胖大、淡紅、邊緣有齒痕。

氣虛型肥胖者減肥要從補氣入手,首選黃芪。黃芪味甘,性微溫,歸肝、脾、肺、腎經,有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪藥性非常溫和,尤其長于補脾胃中氣??梢悦刻煊命S芪30 克左右,水煎后代茶飲;或取黃芪50克左右,煎湯用來燒飯或熬粥,就變成黃芪飯、黃芪粥;也可以在燒雞、鴨或肉的時候,放一些黃芪,增加滋補氣陰的作用。另外,氣虛型肥胖者適合做一些柔緩的運動,避免強度過大,耗損元氣。散步、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛肥胖者的運動方法。

陽虛型肥胖用肉桂

脂肪有類似棉被的保溫效果,當自身能量不足、陽氣不足時,身體會多存留些脂肪,以保護弱小的陽氣。陽氣越虛,脂肪堆積得就越多,正如俗語所說,“十個胖子九個虛”。這些胖人看似壯實,實則外強中干。陽虛嚴重的甚至還容易怕冷,吃了涼的就腹瀉。

這類肥胖者的調理可選肉桂。肉桂具有補火助陽、散寒止痛、活血通經之功效,可改善腎陽不足、命門火衰、上火下寒等癥。肉桂非常適合和牛肉搭配,牛肉也是溫性的,可補益脾胃,改善脾胃虛寒、怕冷、易腹瀉等癥狀。平時也可以用肉桂煮粥、泡茶。飲食上要少吃生冷、寒涼之品,夏天莫貪食冷飲,包括涼茶、龜苓膏、西瓜等寒涼性的水果。運動宜選擇快步走、慢跑等有氧運動,以及一些簡單的吐納方法,以增加運化功能。

痰濕型肥胖用薏苡仁

痰濕體質是現代人比較普遍的一種體質類型。痰濕體質的人多數容易發(fā)胖,身體比較沉重,總喜歡坐著不動,飯后老是犯困。

痰濕型肥胖者通常不喜歡喝水,否則容易面部虛胖、手腳浮腫。因此,健脾祛濕是關鍵。薏苡仁利腸胃,消水腫,久服可輕身益氣。很多痰濕體質者喝了網絡流傳的減肥神方薏米紅豆湯,卻不怎么管用。其實,這多數源于用錯了薏苡仁。薏苡仁并非直接生用,而是需要提前炒過,祛除其寒性,才能更好地發(fā)揮祛濕作用。搭配芡實、馬齒莧以及淡竹葉等,健脾祛濕并用,效果才好。

濕熱型肥胖用決明子

濕就好比身體內的“死水”,與痰結合,就成了痰濕;與熱結合,就成了濕熱。濕熱型肥胖大多表現為面部油光、長痘、眼睛紅赤、舌質偏紅、舌苔黃膩、大便干燥或溏泄。

濕熱體質者要注意疏肝利膽,清熱祛濕。決明子味苦、甘,性涼,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。用炒過的決明子泡茶,不僅清濕熱,還能避免通便作用過強而可能導致的腹瀉。平時宜常吃綠豆、冬瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物,忌食辛辣燥烈之品。

暫無評論

發(fā)表評論

日韩视频一区二区三区 | 女自慰喷水精品www久久久 | 少妇天堂色噜噜7777 | 久久精品www人人爽人人 | 一级毛片在线看免费视频网站 | 又粗又大成人片在线观看 | 国产秘 精品一区二区三区免费 | 国产精品.XX视频.XXTV | 一级婬片A片AAAA毛片A级 | 第一福利丝瓜AV导航 | 99精品久久毛片A片 国产精品无码久久久久 | 在线观看亚洲欧洲色图直播 | 国产激情一级毛片久久久 | 日本午夜精品理论片A级app发布 | 女人在厨房被添高潮全过程A片 | av高清免费在线观看 | 小少妇BBBBBBBBBBBB| 小向美奈子乳巨码无在线水澄 | 波多野结衣av一区二区全免费观看 | 茄子一级大黄A片视频 | 人与禽一级婬片A片老牛 | 内射无码专区久久亚洲 | 91人妻人人做人碰人添 | 免费 无码 国产在线 | 国产高清主播白浆喷水视频在线观看 | A级毛片在线观看 | 国产 成年妇 视频 麻豆 视频免费网站黄 | 国产无套精品一区二区三区 | 黑人与中国女一级毛片 | 久久久久女人精品毛片九一 | 国产精品专区网站 | 免费在线观看搞骚视频 | 日韩人妻精品无码久久 | 精品国产乱码久久久 | 国产无套内射普通话对白精品 | 真人黄色在线免费观看 | 久久久精品一区二区三潘金莲 | 久久精品国产成人AV | 夜精品A片一区二区无码妖精视频 | 按摩店熟女探花88AV | 又黄又粗水大久久 |