国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

女人變老四部曲: 黃、干、累、冷!如何緩解?

女人變老四部曲: 黃、干、累、冷!如何緩解?

一般情況下,女人變老時(shí),先后有四個(gè)指證出現(xiàn):黃、干、累、冷。如果四個(gè)都具備,不僅代表你已經(jīng)步入衰老,還是氣血雙虛的體現(xiàn),一個(gè)氣血虛的人,怎么可能期待青春常駐?

黃:血供不足

黃是皮膚發(fā)黃,頭發(fā)枯黃,這已經(jīng)是衰老的預(yù)兆了。因?yàn)轭^發(fā)和皮膚,和身體的重要器官一樣,都是蛋白質(zhì)組成的,同樣需要血供。一旦氣血虛弱,身體會(huì)“舍車保帥”地甩掉皮膚和頭發(fā),因?yàn)樗鼈儧]有心腦腎那么重要。所以,只要出現(xiàn)了皮膚萎黃沒光澤,頭發(fā)干枯甚至脫落,那就是身體內(nèi)里已經(jīng)血虛了。

干:缺乏“結(jié)合水”

干不僅包括皮膚發(fā)干,彈力不足,還包括身體的抽抽兒,身高變矮,甚至足跟疼,因?yàn)檫@些基于同一個(gè)基礎(chǔ):身體缺乏了“結(jié)合水”。

我們喝進(jìn)去的水,有一部分被蛋白質(zhì)緊緊抓住,以此保證器官的豐潤充盈,這部分水就是“結(jié)合水”。年輕時(shí)皮膚吹彈可破,身材挺拔,都是“結(jié)合水”的功能,因?yàn)槠つw和椎間盤都是靠“結(jié)合水”維持著飽滿和立體的。隨著增齡,“結(jié)合水”逐漸減少,人就變得皮膚沒彈性,身高降低,甚至?xí)凶愀闯霈F(xiàn),因?yàn)樽愀碌牡鞍讐|,也是靠“結(jié)合水”維持厚度的,“結(jié)合水”少了,蛋白墊變薄,踩地的時(shí)候就會(huì)疼。

累 :肌肉供血不足

站立或者運(yùn)動(dòng)要靠肌肉維持,肌肉供血不足或者供給肌肉的血,沒有背負(fù)足夠的氧,都會(huì)影響肌肉的功能,累就是因此出現(xiàn)的?,F(xiàn)在人雖然營養(yǎng)很好,真貧血的很少,但卻普遍缺少用血的能力,給身體各部供的血,是低質(zhì)量的,自然影響肌肉功能,所以人會(huì)累,這在中醫(yī)角度看就是氣血虛。

冷:能量不足

累繼續(xù)發(fā)展,就會(huì)出現(xiàn)冷,從功能不足變成能量產(chǎn)生不足了。我們的生命就是一根燃燒的蠟燭,火苗旺,人就不冷。蠟燭說的是人體的陰和血,火苗說的是人體的氣和陽,補(bǔ)氣補(bǔ)陽藥可以讓人不怕冷。但是,單純用補(bǔ)氣補(bǔ)陽藥來挑亮火苗,而不給蠟燭增量,這個(gè)人就會(huì)因?yàn)椤霸稀焙慕叨缲病?/p>

怎么解?甘味食物最養(yǎng)血

北京中醫(yī)醫(yī)院吳義春表示,中醫(yī)認(rèn)為,氣血是從五谷演化而來,通過食療調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇。

紅棗 紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。月經(jīng)來之前一個(gè)星期開始,每天吃幾顆紅棗,或燉湯,能有效幫助女性補(bǔ)血。

紅豆 紅豆也是很好的補(bǔ)血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥,味道甘甜,符合女性的口味。

阿膠 阿膠是最能補(bǔ)血的食材之一,常見做法有阿膠燉烏雞,喝湯吃肉;阿膠和小米或大米一起煮粥等。

豬肝 中醫(yī)認(rèn)為,不同時(shí)間吃豬肝,效果不同。女性在月經(jīng)之前吃豬肝具有補(bǔ)血作用;月經(jīng)期間吃豬肝,能夠幫助有效下血,令身體中的經(jīng)血完全排出。

當(dāng)歸 當(dāng)歸是常見的中藥材,也是一種非常有效的補(bǔ)血藥材。女人氣血不足,可以用當(dāng)歸燉湯喝。當(dāng)歸、豬腳一起燉湯,也可以搭配一些其他的中草藥,如黃芪、紅棗等,不僅能夠補(bǔ)血,還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加飽滿有彈性。另外,氣血不足的女性,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多吃紅色、黑色食物,適量運(yùn)動(dòng),才能讓氣血兩和,身體健康。

暫無評(píng)論

發(fā)表評(píng)論

红桃91成人A片在线观看 | 国产精品国产三级国产专区53 | 日韩精品无码一级A片蜜臀 91 国产在线观看竹菊 | 无码人妻AV一区二区 | 成人片一区二区喷水少妇 | 国产人妻精品一区二区 | 在线无码精品秘 入口 | 国产寡妇色XXⅩ交肉视频 | 成熟妇人A片免费看网站 | 好男人一区二区三区在线观看 | 免费一级婬片A片AAA毛片肥女 | A片久久国产首拍精品AV | 蜜桃老妇女啪啪AV | 亚洲免费AV在线 | 娇BBB搡BBBB柔BBBB | 欧美性猛交老妇一级A片 | 伦伦影院午夜理论片痴汉 | 综合区亚一洲线观看免费 | 天天躁日日躁AAAXXⅩ秋霞网 | 色欲黄色视频网站 | 亚洲AV片无码久久五月 | 国产一区二区视频在线 | 台湾中文网 中文字幕 | 中文字幕看片av网站 | 午夜在线免费视频 | 成人3D动漫一区二区三区91 | 人妻无码一区二区三区久 | 无码人妻丰满熟妇一区二区三区 | 52αv我爱aⅴ色吊丝丝 | 9孩岁女精品A片BBB | 3D动漫精品啪啪一区二区免费 | 四川BBB搡BBB爽爽视频 | 国产无码在线观看黄 | 搡bbbb 搡bbb视频 | 欧一美一交一配一交一交一视频 | 亚洲AV无码高清在线观看 | 近親相姦中文字幕在线 | 一级黄色强奸黑人视频 | 日本AAAA片毛片免费观蜜桃 | 国产老熟女精品久久久久影院黑人 | 色欲蜜乳熟妇精品久久 |