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冬季不僅要防新冠肺炎病毒 這些疾病也不能忽視

冬季不僅要防新冠肺炎病毒 這些疾病也不能忽視

最近,全國(guó)多地出現(xiàn)新冠肺炎本土病例,疫情防控仍不能放松。但是,我們?cè)诜揽匦鹿诜窝椎耐瑫r(shí),這些疾病也不可忽視。

一、諾如病毒感染

冬季是諾如病毒等感染的高發(fā)季節(jié)。食用被污染的食物或水,觸碰被污染的物體或表面后不及時(shí)洗手,照顧病毒感染者、與患者分享食物或共用餐具等,這些都是導(dǎo)致諾如病毒感染的主要原因。

健康提示

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手,飯前便后及接觸臟東西后要洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。

2、注意飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)的食物,喝開(kāi)水不喝生水,不吃生冷不潔食物,生熟食品要分開(kāi)。

3、及時(shí)清理患者嘔吐物及排泄物,并做好環(huán)境消毒。

4、一旦出現(xiàn)類(lèi)似感染性腹瀉癥狀者,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診治療。

5、學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)做好學(xué)生個(gè)人健康管理、晨檢、因病缺勤登記工作,發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀,應(yīng)要求患病學(xué)生及時(shí)回家隔離治療,并按規(guī)范進(jìn)行消毒處理;一旦出現(xiàn)聚集性發(fā)病和突發(fā)疫情時(shí),應(yīng)及時(shí)向轄區(qū)疾控中心報(bào)告,在相關(guān)專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行疫情調(diào)查和處置。

二、流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。一般起病急,以急性高燒、全身疼痛、明顯乏力和輕度呼吸道癥狀為特點(diǎn)?;颊叱R?jiàn)突然發(fā)熱,體溫38℃~41℃,同時(shí)伴有寒戰(zhàn)、畏寒、頭痛、肌痛、全身酸痛、全身不適、眼干、眼痛、乏力、食欲下降、咽痛或持續(xù)性咳嗽等癥。流感病毒傳染性強(qiáng)、傳播速度快,且容易變異,通過(guò)呼吸道傳播和接觸傳播,公共車(chē)廂、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場(chǎng)所容易中招。

健康提示

1、接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。

2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力;飯前便后及接觸臟東西后要洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥;雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應(yīng)立即洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。

3、佩戴一次性醫(yī)用口罩,要將折面完全展開(kāi),將嘴、鼻、下頜完全包住,然后壓緊鼻夾,使口罩和面部完全貼合。

4、每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次,保持室內(nèi)空氣新鮮。流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所,如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并減少接觸他人,盡量居家休息。

5、學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)著重防范流感的小范圍流行,加強(qiáng)園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風(fēng)消毒,落實(shí)晨午檢、疫情報(bào)告等各項(xiàng)防控措施。

三、心腦血管疾病

冷空氣的到來(lái)讓心腦血管疾病患者“雪上加霜”。冬天急診最常見(jiàn)的就是心肌梗死、腦卒中。尤其腦卒中的發(fā)病率與季節(jié)有明顯聯(lián)系。

健康提示

1、有心腦血管基礎(chǔ)病的人群要防寒保暖,出門(mén)戴圍巾和帽子,保護(hù)心臟和大腦。

2、多喝水,降低血液黏稠度。

3、多吃富含纖維素的食物,保持大便通暢;高蛋白、高維生素、低脂肪的食物有助保護(hù)心腦血管。

4、室溫控制在18℃左右,避免室內(nèi)外溫差太大。日出后或午后適量運(yùn)動(dòng)。

5、保持心態(tài)平和,避免情緒激動(dòng)。

6、有高血壓、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等原發(fā)基礎(chǔ)疾病的人群,冬季更需按時(shí)服藥,不可突然減量或停藥,外出攜帶硝酸甘油、速效救心丸等。

四、呼吸道疾病

以哮喘、慢阻肺為代表的慢性呼吸道疾病,冬季容易復(fù)發(fā)。患者的呼吸道黏膜受冷空氣刺激,氣道反應(yīng)性增高,可誘使復(fù)發(fā);其肺部比常人更易發(fā)生炎癥。感冒、咳嗽未及時(shí)緩解也可能引發(fā)哮喘。

健康提示

1、慢性呼吸道疾病患者要注意口鼻保暖,外出佩戴口罩?;丶仪谙幢乔唬玫}水漱口。

2、戒煙,避免被動(dòng)吸煙。

3、室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng),保持空氣流通,避免廚房油煙等的侵襲。

4、飲食宜清淡,易消化,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,適當(dāng)多攝入奶制品、蛋類(lèi)、豆制品及蘿卜、梨、橘子等果蔬。不吃蝦、蟹、海鮮等會(huì)誘發(fā)哮喘的食物,少吃辛辣、油膩食品。

5、堅(jiān)持治療,不可擅自減藥、停藥。可配合呼吸肌鍛煉,重點(diǎn)是腹式呼吸訓(xùn)練。慢阻肺患者可每天做一次氧療,緩解心臟負(fù)擔(dān)。

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