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中醫(yī)認為,疾病發(fā)生六階段及早認識早預(yù)防

中醫(yī)認為,疾病發(fā)生六階段及早認識早預(yù)防

現(xiàn)代人因為生活工作節(jié)奏緊張,加上不良生活方式和習慣,亞健康狀態(tài)越來越多,但是任何疾病發(fā)生發(fā)展都有一個過程。山東省濟寧市中醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師李鵬說,許多疾病的發(fā)生大致可分虛、寒、濕、滯、瘀、閉六階段,體虛、正氣不足是外邪侵入、誘發(fā)疾病的根本原因,隨后身體會出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng),比如體內(nèi)寒濕、瘀滯等。在疾病發(fā)生時,如果能及時發(fā)現(xiàn),盡早按下“暫停鍵”,就可能阻止疾病發(fā)展,以免給身體造成更大的傷害。
從虛到寒
由于生理、心理、社會等因素導(dǎo)致機體的整體協(xié)調(diào)失衡、功能紊亂,機體出現(xiàn)一定程度的陰陽失衡,就可能會導(dǎo)致全身或某一臟腑功能衰退、能量不足,出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象,表現(xiàn)為少氣懶言、疲倦乏力、氣短自汗等。陽虛為氣虛之發(fā)展,故稱陽虛為氣虛之極。其主癥為形寒怕冷,腹中、腰脊冷痛、浮腫等癥。李鵬認為氣虛者宜補氣健脾,飲食上可以多吃紅棗、南瓜、山藥等,常按揉艾灸足三里、關(guān)元等穴。也可用黃芪、太子參泡水喝,癥狀嚴重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用芪參丸、補中益氣丸等調(diào)理。陽虛者宜益氣溫陽,多曬太陽,保暖避寒,加強體育鍛煉,適當多吃羊肉、胡桃仁、腰果等,常按揉艾灸神闕、腎俞等穴。睡前熱水泡腳,或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、腎氣丸調(diào)理。
從寒到濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“年四十而陰氣自半也。”中醫(yī)認為,人過中年后,陽氣虧虛,陰氣自半,陽虛易生內(nèi)寒,體內(nèi)水液缺失溫煦蒸騰氣化作用,不能轉(zhuǎn)化為可利用的營養(yǎng)物質(zhì)和正常排泄的汗液、尿液,影響水液運行代謝,水液停留則內(nèi)生濕邪。所以濕邪為患,多有四肢沉重、周身倦怠、頭重如裹等癥。
從臨床來看,寒濕體質(zhì)的人群易患慢性胃腸病、痛風、肥胖癥等。李鵬認為治濕之法,應(yīng)注意通、化、滲。即宣通三焦氣機,調(diào)理脾胃升降;用溫、清、芳香法化之;甘淡滲濕、清熱利濕等。調(diào)理和改善這種體質(zhì),運動必不可少,推薦快走、慢跑、五禽戲、八段錦等。另外,起居要盡量避開潮濕,比如別淋雨、衣服濕了及時換等。平時可多吃木瓜、薏米、赤小豆等食物,也可將白豆蔻、砂仁等加入飲食中做成藥膳。還可艾灸中脘、豐隆等穴?;蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下服用四妙丸、平胃散等。
從濕到滯
濕邪黏膩重著, 易壅滯郁阻, 故其致病病機以“滯”為特性,導(dǎo)致氣血運行不利, 血脈凝澀, 瘀血內(nèi)生。瘀血滯于臟腑經(jīng)脈使得機體代謝和循環(huán)產(chǎn)生障礙,表現(xiàn)為頭昏胸悶、身重困倦等癥狀,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病、水腫病、腫瘤等疾病。改善和緩解體內(nèi)壅滯狀態(tài),日??梢远喑愿涕?、山楂、洋蔥等。常按揉艾灸陰陵泉、三陰交等穴,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。
從滯到瘀
由于體內(nèi)血行滯緩和血液黏稠發(fā)展為凝滯瘀結(jié)而不散,成為凝血、死血,便是“瘀血”。臨床上以舌暗、有瘀點或瘀斑、疼痛夜甚或痛處不移、脈澀等為表現(xiàn)特征。有研究表明,大多數(shù)腫瘤患者的血液處于高凝狀態(tài),血黏度增高有利于腫瘤細胞著床。因此,如果日常有這個階段的癥狀表現(xiàn),一定要及時注意身體。如果再進展,可能會釀成大病。血瘀體質(zhì)的人群日常要保持精神舒暢,堅持運動,可飲用活血茶(三七花15克、玫瑰花10克、月季花10克、紅花5克),血瘀體質(zhì)的人還可用推拿、拔罐、刮痧、放血、艾灸、泡腳等理療法?;蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。
從瘀到閉
中醫(yī)講“初病在經(jīng),久病入絡(luò)”,主要是說各種病證久治不愈,必定會由淺入深,由經(jīng)入絡(luò),就會使得氣血閉塞不通而造成積滯、擁堵。臨床可見頭痛、眩暈、胸痹心痛,甚至因腦血管栓塞或出血而致偏癱、失語等。這種狀態(tài)一旦發(fā)生,說明身體狀態(tài)已經(jīng)很差了,一定要及時治療基礎(chǔ)疾病。在此基礎(chǔ)上,有慢性疾病的人群,一定要戒煙酒,清淡飲食, 控制好血壓、血糖、血脂是關(guān)鍵,選擇簡單易行的有氧運動, 如跳舞、慢跑、太極拳等, 調(diào)暢情志,注重順時養(yǎng)生。
另外,還可學一些簡單的自我按摩法,如十指梳頭皮法、搓掌揉臉法、搓揉耳廓法等。通過不同手法的經(jīng)絡(luò)穴位按摩,可使經(jīng)脈暢通,增強機體免疫力,強健身體,益壽延年。(王碧輝)

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