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冬季咽喉腫痛,教你四招滅“火”

冬季咽喉腫痛,教你四招滅“火”

咽喉腫痛、嘴里長泡、臉頰發(fā)紅……遇到這些狀況,不少人就知道自己又“上火”了。其實,“上火”是民間俗稱,并不是規(guī)范的醫(yī)學術語。中醫(yī)認為,“上火”屬于熱證范疇,“火熱之邪”侵襲人體,會造成全身或局部出現(xiàn)一系列“熱證”。

冬季氣候寒冷,但對于人體來說,這卻是一個容易上火的季節(jié),其中最重要的原因是飲食因素。冬季陽氣內斂,人體處于“關閉”狀態(tài),皮膚氣孔緊縮,活動量減少。加上冬季飲食多為火鍋、羊肉等肥甘厚味的食物,多余的熱量發(fā)散不出去,容易出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上冒痘、大便不通、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。上火分為實火和虛火,冬季上火一般為實火,多是體內邪火熾盛而引起的實熱證,患者多屬于濕熱體質,表現(xiàn)為口唇起皰疹、長痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干結等。虛火旺盛的患者一般屬于陰虛體質,由于陰液虧虛,無力制約陽氣而表現(xiàn)出陽氣偏盛的虛熱狀態(tài),臨床表現(xiàn)為五心煩熱、口干、耳鳴、眼睛干澀、頭暈、睡不好覺、干咳等。

應對不同的火,“滅火”措施也不同,以下幾種食療方式不妨進行嘗試:

1.每周喝2~3次銀耳蓮子湯、銀耳百合湯或綠豆湯,天氣若過于干燥,還可以吃些梨、蓮藕、芋頭,以潤燥降火。

2.冬令進補,可以適當吃些羊肉蘿卜湯,白蘿卜是涼性的,羊肉是溫補的,這樣一綜合就不偏不倚,既能起到補的作用,又不上火。

3.如果是陰虛火旺則需要采取滋陰降火的方法,蘿卜、海帶、淮山藥、銀耳等食材都有不同程度的養(yǎng)陰作用,可以適當燉湯喝。如果已經出現(xiàn)了陰虛癥狀,最好請中醫(yī)師辨證體質后調理。

另外,天冷時,人的食欲大增,自制力較差者不自覺地吃很多,以至于超出脾胃運化的能力,隨著積攢增多也會導致上火。這種情況,通過清淡飲食、多喝水、多吃蔬果等辦法就可快速緩解。

對于實火,應清熱解毒、瀉火,宜多食性味寒涼的食物,比如綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、苦菜等,忌韭菜、羊肉、狗肉、龍眼、杏子等助陽興熱食物。此外,表現(xiàn)為咽喉腫痛實火癥狀的,也可以辨證之后用一些中成藥,如穿心蓮內酯滴丸。穿心蓮是一種能夠清熱、解毒、消腫的植物,對穿心蓮化學成分進行提取就制成了穿心蓮內酯滴丸。穿心蓮內酯滴丸適用于上呼吸道感染風熱證所致的咽痛,可以清熱解毒、抗菌消炎。改制后的滴丸經薄膜包裝,掩蓋了苦味,滴丸小、圓滑,吞咽更加方便。

最后需要提醒的是,出現(xiàn)上火癥狀時,最好去找專業(yè)醫(yī)生進行辨證后,再選用藥物治療。(常文)

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