国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

調(diào)養(yǎng)脾胃需養(yǎng)成良好飲食習慣

調(diào)養(yǎng)脾胃需養(yǎng)成良好飲食習慣

胃病講究“三分治,七分養(yǎng)”,日常飲食搭配合理必不可少。只要養(yǎng)成良好的飲食習慣,結(jié)合體質(zhì),尋常食物也能養(yǎng)出好脾胃。

一天三餐定時定量。養(yǎng)胃首先要從調(diào)整生活作息做起,三餐不定時可能加重胃痛、胃脹、反酸等不適。胃病患者尤應注意,三餐要定時。為了胃部健康,晚睡晚起、常吃夜宵這種習慣應該改掉。如果在三餐定時定量的基礎(chǔ)上,仍然感覺容易餓,可在兩餐之間補充一些食物,但不宜過多,以免影響正餐。

主食配菜合理搭配。米面谷類比肉菜水果易消化吸收,應以米面谷類為主食,肉菜水果等為輔。若本末倒置,則可能損傷脾胃。胃病患者應以精細米面為主食,因為精細米面比粗糧更易消化。但并不是說胃病患者就只能吃粥飯等主食,而是應在此基礎(chǔ)上搭配清淡烹煮的肉菜。

飲食松軟清淡為宜。生冷辛辣的食物會刺激胃黏膜,松軟食物則更容易消化,可以減輕胃的負擔。胃病患者應戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等。

順應季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃?!安粫r不食”出自《論語》,意思是吃東西要應時令、按季節(jié),到什么時候吃什么東西,這與中醫(yī)學天人合一的思想相契合。比如,適合冬日養(yǎng)胃的食材有白蘿卜、菠菜等。

結(jié)合體質(zhì)個性食療。胃病患者多見脾氣虛、脾胃虛寒、胃陰不足等證,不同的患者需結(jié)合個人體質(zhì)進行食療。脾氣虛者常見胃脘部不適、疲倦、乏力等癥狀,可選用人參、黨參、黃芪、山藥、芡實等健脾益氣的藥材做藥膳。胃陰不足者常見胃部隱痛、灼熱感、口干、舌紅少苔等癥狀,適宜選用沙參、麥冬、石斛、玉竹及太子參等益氣養(yǎng)陰的藥物做藥膳。兼有痰濕停聚者常見脹滿不適、舌苔厚膩,可選用陳皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化濕之品做藥膳。若畏寒怕冷、胃脘部有冷感,則需要溫中散寒,適合生姜、花椒、羊肉、牛肉等溫陽食物和配料。

標簽:
,
暫無評論

發(fā)表評論

一级免费av在线观看 | 亚洲熟妇无码aV在线观看 | 亚洲国产精品成人AV | 精品人妻少妇久久中文小说 | 7777k成人无码免费 | 播放三级黄色片和一级黄色片 | 日本理论午牛夜理论片 | 天天AAA无码精品级 丝袜被扒在线观看网站 | 人妻久久久精品996系列A片 | 久久久久久免费视频网站 | 国产怮女视频免费观看 | www.亚洲555久久久 | 国产亲妺妺乱免费视频 | 无码视频在线免费观看 | 红桃视频网站一区二区精品 | 国产精品亚洲欧美日韩久久制服诱 | 波多野结衣av网站大全 | 91啦丨九色丨国产人妻 | 精品无码一区二区人妻久久蜜桃 | 91丝袜 国产在线观看 | 无码人妻一区二区三区线花季软件 | 无码av久久久蜜桃成熟时电影 | 久久久久久久一区二区 | 国产农村妇女一级A片免黑人 | 波多野结衣边做饭边被躁 | 91丨人妻丨国产丨蚪窝 | 国产极品黑丝美女裸体被操免费网站 | 亚洲无码一区二区在线观看 | 亚洲AV无码国产日韩一区 | 少妇人妻—级A毛片无码 | 南京搡BBBB搡BBBB | 亚洲激情视频在线观看 | 蜜桃无码在线观看视频 | 亚洲熟女AV一区二区 | 成人交性视频免费看 | 日本AAAA片毛片免费观蜜桃 | WWW欧美美女按摩性爱com | 国产精品免费一区二区 | 欧美亚洲自拍偷拍 | 一级久久密柚毛片电影 | 女人自慰流白浆大片免费看 |