国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

注意!夏季飲水有大講究,你可能喝錯了

注意!夏季飲水有大講究,你可能喝錯了

氣溫漸漸爬升,高溫天氣讓人體出汗量明顯增多,喝水補水成了夏季重要的“養(yǎng)生”。那么,夏季怎樣喝水才是健康有效的呢?記者采訪了中南大學湘雅二醫(yī)院中西醫(yī)結合科主治醫(yī)師毛丹。

“夏天氣候炎熱,高溫狀況下過多的汗液分泌和鹽分喪失,會帶走大量體液,容易導致中暑?!泵ふf,夏日飲水要少量多次并及時補充鹽分,以保持或重建機體的水鹽代謝平衡。

毛丹表示,不要等到口渴時才飲水,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水。每日應足量飲水,可以在三餐之間適當多飲水。高溫環(huán)境下作業(yè)者、運動員、感冒患者、泌尿系統(tǒng)結石患者、便秘患者等應補充更多的水分。

“人體汗液中含有大量的鹽分,夏季出汗量大,容易使身體丟失大量鹽分,導致電解質失衡。夏季出汗后,可適當飲用淡鹽水。另外,在空調房內應多飲用溫開水?!泵ふf。

夏季飲水有講究。毛丹提示,夏季飲水最好將水溫控制在10℃左右,可達到降溫解渴的目的。夏季人體體溫較高,如大量飲用冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,引起毛細血管收縮,易導致胃腸不適甚至腹瀉。

夏季飲水最好堅持少量、多次的原則。一次性、快速、大量地飲水看似瀟灑,實際上,這樣飲水不合理。人體大量出汗后,在短時間內快速喝下大量水,會使細胞迅速膨脹,可能引起低鈉血癥,出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀。

另外,應避免喝飲料代替喝水。夏季很多人愛喝各種果汁、碳酸飲料等,但是這些飲料幾乎都含糖,喝太多可能導致血糖升高。飲料不宜多喝,更不能作為日常水來飲用。

標簽:
, ,
暫無評論

發(fā)表評論

国产精品熟女一区二区 | 第一福利丝瓜AV导航 | 少妇做受XXXXⅩ高潮片直播 | 激情婬乱A片吸吸视频 | 中国一区二区三区免费看 | 国产寡妇婬乱a毛片视频杏吧传媒 | 亚洲第色情一区二区白洁 | 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 成人免费毛片 网站 | 强伦轩人妻一区二区电影 | 在线观看成年无马赛克 | 欧美丝袜AAAAA片 | 日本无码少妇成人久久丫 | 潘金莲做爰高潮A片 | 免费观看黄色黑料视频 | 免费婬乱A片日韩大片 | 少妇摸BBBB自慰 | 国产精品无码久久久久 | A片试看120分钟做受图片 | 国产AⅤ丝袜美腿 | 影音先锋av在线资源 | 嫩呦国产一区二区三区AV | 国产精品扒开腿做爽爽爽男男 | 欧美性XXXXX极品少妇直播1 | 日韩成人AV一区二区 | 人人妻澡人人爽人人DVD | 中文人妻熟妇精品乱又伧老牛在线 | FUCK国产精品一区 | 口爆吞精在线视频国产 | 一级A片毛多多免费看 | 91午夜理伦私人影院 | 无码人妻丰满熟妇bbbb | 96精品无码一区二区动漫 | 可以免费观看的一级毛片 | 国产一区视频在线播放 | 国产视频无码在线观看 | 爱爱动态图Chinese | 美女视频黄a视频全免费网站樱花 | 毛毛久久久久XXXX | 蜜桃亚洲AV无码一区二区三区 | 免费一级一级人妻 |