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胃腸道疾病高發(fā)季,學(xué)會(huì)幾招給胃腸減負(fù)

胃腸道疾病高發(fā)季,學(xué)會(huì)幾招給胃腸減負(fù)

夏季天氣炎熱,有的人喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮(zhèn)啤酒,也有的人喜歡喝冷飲、吹空調(diào),這些都會(huì)使腸胃受到刺激。

“夏季胃腸道疾病發(fā)生率明顯升高。”吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院胃結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師何亮在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹,胃腸道疾病的主要癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛或者便秘,嚴(yán)重的急性胃腸炎患者還會(huì)出現(xiàn)脫水、休克等。

何亮表示,夏季很多胃腸道疾病與“冷”有關(guān)。一方面是過度攝入冷飲、冷食。夏季天氣炎熱,人體為了散發(fā)熱量,全身的皮膚、血管處于擴(kuò)張狀態(tài),血流量增加。因此,進(jìn)入胃腸道的血流量減少,導(dǎo)致胃腸道抵抗力下降。人體攝入冷飲、冷食后,胃腸道血管受冷收縮,血流量進(jìn)一步減少,會(huì)再次降低胃腸道抵抗力。過冷的食物和飲品還可能造成胃腸蠕動(dòng)異常,引發(fā)胃腸痙攣,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等。

另一方面是空調(diào)、風(fēng)扇的過度使用。尤其是夜間,腹部若長時(shí)間暴露在相對(duì)低溫的環(huán)境下,熱量丟失,會(huì)導(dǎo)致胃腸道溫度相對(duì)過低,使其蠕動(dòng)減慢。食物在胃腸道中蠕動(dòng)不暢,可能造成腹痛、腹脹等癥狀,嚴(yán)重者可能發(fā)生急性胃腸炎。

“俗話說‘病從口入’,夏季很多胃腸道疾病還與‘吃’有關(guān)。”何亮說,夏日炎熱,蠅蟲活躍,微生物繁殖加快,食物易被污染。飲食不潔是誘發(fā)胃腸道疾病的重要原因,可造成腹瀉、腹痛、便血,甚至脫水、休克等。

“進(jìn)食過多、過雜的食物也會(huì)造成胃腸道疾病。在腸胃功能減弱的情況下,如再連續(xù)大量進(jìn)食,會(huì)造成胃腸道排空障礙,產(chǎn)生‘積食’現(xiàn)象,造成腹脹、腹痛、便秘等。”何亮提示。

何亮建議,夏季要預(yù)防胃腸道疾病,必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣;保持清淡飲食,冷飲、冷食攝入要有節(jié)制;使用空調(diào)時(shí)溫度不要過低,尤其睡眠時(shí)避免腹部受涼。同時(shí),注意居室通風(fēng),保持空氣新鮮,加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)抵御疾病的能力。

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