国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是補鈣

預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是補鈣

鈣是人體的一個重要元素,人體內(nèi)90%以上的鈣存在于骨骼和牙齒中,還有少部分在血液以及軟組織中。骨骼中的鈣使骨骼結(jié)實而強壯,但骨骼里的鈣含量并不是恒定不變的,它與血液和軟組織中的鈣不斷交換,達成一個穩(wěn)定的平衡。骨骼中的鈣質(zhì)如果丟失過多,就可能引起骨質(zhì)疏松。

出現(xiàn)哪些情況,要懷疑已出現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢?

脆性骨折是骨質(zhì)疏松比較常見和嚴重的表現(xiàn),也是治療骨質(zhì)疏松所針對的最重要目標。脆性骨折就是在很輕微的動作后,比如打噴嚏或是很輕微的外傷之后就出現(xiàn)了骨折,比較常見的是脊椎的壓縮骨折、前臂手腕以及髖部的骨折。

骨質(zhì)疏松還會出現(xiàn)其他癥狀,如不明原因的全身疼痛,包括腰背部、四肢、頸肩等,尤其在夜間較明顯,且可能會伴隨抽搐和夜汗多等情況。老年女性隨著年齡增長,身高逐漸變矮、出現(xiàn)駝背,也要懷疑存在骨質(zhì)疏松。

此外,如果體檢時骨密度檢測結(jié)果異常,也要高度懷疑骨質(zhì)疏松。骨密度檢測中比較重要的是骨密度測量值,其中T值是與健康人進行比較的比值,而Z值是與同齡人進行比較的比值。T值>-1,是正常的骨密度;T值在-2.5和-1之間,存在骨量減少的問題;T值<-2.5,就被認為存在骨質(zhì)疏松。

大部分骨質(zhì)疏松患者是原發(fā)性的,老年人和絕經(jīng)后女性是原發(fā)性骨質(zhì)疏松的主要人群。

人在進入老年期之后,骨代謝的平衡向骨質(zhì)丟失傾斜,特別是女性在絕經(jīng)期后激素代謝水平改變,更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

但是也有一部分情況屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。如極度缺少活動和鍛煉,不良的煙酒嗜好等一些不健康的生活方式,都可能造成骨質(zhì)疏松;甲狀旁腺功能亢進、過早的絕經(jīng)/閉經(jīng)等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;炎性腸病、胰腺疾病和胃腸道功能吸收不良等胃腸道疾病,會造成鈣質(zhì)的吸收異常。

預(yù)防骨質(zhì)疏松就是要補鈣吃藥嗎?并非如此。其實,預(yù)防骨質(zhì)疏松最重要的措施,是調(diào)整生活方式。

首先,飲食上要均衡膳食、平衡營養(yǎng),每餐都要攝入必要的營養(yǎng)元素,例如蛋白質(zhì)、維生素和纖維素等。如果有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,就要更加注重牛奶等含鈣豐富食品的攝入。其次,最好能夠有一定的戶外活動、接受日光照射,以利于鈣質(zhì)吸收。第三,適量的活動鍛煉有助于減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生,但不能過量,否則適得其反,造成勞損。第四,調(diào)整不健康的生活方式,如戒煙、戒酒,減少碳酸飲料、咖啡等攝入。

必須提醒大家,在服用一些特殊藥物的時候,要關(guān)注藥品說明書上是否提示存在造成骨質(zhì)疏松的可能,必要時向開藥醫(yī)生咨詢。

治療骨質(zhì)疏松通常是一個慢性和長期的過程,因此在治療過程中要定期監(jiān)測,看看前段時間治療效果如何。一般骨密度檢測一年一次,最長不超過兩年一次,以便于及時調(diào)整抗骨質(zhì)疏松藥物,達到較好療效。

(作者為北京協(xié)和醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王煒)

暫無評論

發(fā)表評論

亚洲成人一区二区三区 | 国产熟妇高潮白浆29p | 女人被添全过程A片添 | 免费在线播放黄色视频 | “污网站在线观看:-” | 国产亚洲欧美一区二区三区義妇 | 高清无码在线观看视频 | 日韩精品无码中文视频 | 大乳奶一级婬片A片无码小说姜怡 | 日本丰满少妇一区二区三区 | 91人人爱人人夜夜爽 | 午夜国产在线观看 | 99精品在线观看免费 | 精品一区二区三区日本 | HEYZO精品无码HD | 91在无码线精品秘 入口九色 | 97精品久久久久久久 | 精品乱子伦一区二区三区免费播放 | haodiaocao的视频这里看 | 国产高清无码免费 | 黄色性片免费在线观看 | 亚洲无码分区精品视频 | 国产精品久久久久久久免费看 | 五月激情丁香婷婷综合第九激情 | 日韩精品久久久无码专区 | 黄色视频在线观看澳洲精品 | 国产一级A片免费视频 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 免费国产一级一级内射 | 精品人妻二区三区蜜桃 | 国产美女碳化酒店激情啪啪 | 蜜臀久久99精品久久久无需会员 | 国产精品婬乱有声小说 | 永久免费的网站在线观看黄 | 国产17c免费在线观看 | 91裸体极限户外露出 | 国产精品凹凸777777 | 欧美最猛黑A片黑人猛交蜜桃视频 | 免费 无码 国产在线观看 | 囯产乱一区二区三区夜爽 | 一区二区三区免费看A片 |