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今日立夏,記得5事不久做,莫忘老傳統(tǒng)

今日立夏,記得5事不久做,莫忘老傳統(tǒng)

“紛紛紅紫已成塵,布谷聲中夏令新”,立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣,立夏的到來意味著春季的結(jié)束,夏天即將開啟。

每年的立夏節(jié)氣發(fā)生在5月5日或5月6日,“夏”字在古代有“大”的意思,立夏的到來也就預(yù)示著到了萬物長大的季節(jié),初夏時節(jié)氣候和溫度都適宜,正是萬物開始瘋狂生長的季節(jié),也是農(nóng)民特別忙碌的季節(jié)。

立夏時節(jié)人們就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息和飲食,順應(yīng)季節(jié)更替變化,讓身體好好“長一長”,有些事情就不能久做,有俗語:要想壽命久,立夏忌5久,立夏來臨,記得5事不久做,莫忘老傳統(tǒng)。

1、不久坐木頭

“夏不坐木,冬不坐石”,進入立夏節(jié)氣以后,隨著雨水的增多,空氣中的濕度也會加大,這個時候室外的木頭會吸附潮氣和濕氣,這個時候人們的衣著單薄,久坐木頭很容易受到濕氣的侵?jǐn)_。

老傳統(tǒng)也講究立夏之后,不要坐在家里的門檻上,現(xiàn)在大多數(shù)人家都已經(jīng)很少有門檻,不過坐門檻其實是免受“穿堂風(fēng)”的侵?jǐn)_,因此立夏之后坐臥的地方要避免吹“穿堂風(fēng)”,以防著涼感冒和受到風(fēng)寒的侵?jǐn)_。

2、久走不歇

立夏時節(jié)正是百草豐茂和天氣不冷不熱的好時候,這個時節(jié)很多人按耐不住自己去親近自然的心情,喜歡多去戶外行走和游山玩水。

到了立夏時節(jié),也到了穿衣露肉的季節(jié),這個時候很多對自己身材不滿意的人都開始進行運動減肥,其中很多中老年人喜歡選擇步行這種運動方式。

步行是很好的運動方式,但是也要掌握好度,走步不要久走不歇,尤其是身體超重的人群,久走不歇很容易對下肢造成傷害,而且走的過久也不利于休息和恢復(fù)。

3、久吃油膩和飲酒過量

立夏時節(jié)氣候和溫度都特別適宜,人們也喜歡邀上三五好友把酒言歡,這個季節(jié)也到了燒烤旺季,民間傳統(tǒng)也講究這個要“補夏”,也就是多吃點營養(yǎng)豐富的食物,好為即將到了的盛夏打好基礎(chǔ)。

立夏時節(jié)飲食上還是清淡一些好,吃過多油膩的食物,以及飲酒過量都容易對身體造成傷害。尤其是喜歡喝酒的人,一定要記得適量,而且盡量少喝冰鎮(zhèn)啤酒。

4、久不換洗衣物

進入立夏節(jié)氣隨著氣溫的升高,人也開始變得愛出汗,這個時節(jié)一定要注意個人衛(wèi)生。

貼身衣物大家都知道及時換洗,但是外衣也如此,因為這個季節(jié)濕氣比較大,外衣也都是貼身穿著的,及時換洗是很有必要的。

5、午睡過久

進入立夏節(jié)氣晝長夜短,這個時候人們的作息時間都改為早睡早起,中午會因為天氣變熱而小睡片刻,不過午睡的時間不要過久。

午睡睡的過久,很容易引起晚上睡不著,如此循環(huán)下去,很容易造成沒有白天工作和學(xué)習(xí)沒有精神頭,所以有午睡習(xí)慣的人,一定要記得午睡控制好時間,不要一睡就是半天。

立夏是夏季的開始,也是需要好好休養(yǎng)的時候,這個時候記得“5事不久做”,為即將到來的盛夏打好基礎(chǔ)。

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