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成人血脂異常 每10人中有4人

成人血脂異常 每10人中有4人

近年來,體檢成了很多職業(yè)一族“又愛又恨”的事,體檢單上膽固醇高、甘油三酯高等字眼頻頻出現(xiàn),年紀(jì)輕輕身體卻亮起紅燈,因此他們被送了個“脆皮打工人”的外號。

有相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,近年來,我國人群的血脂水平、血脂異常患病率明顯增加,以高膽固醇血癥的增加最為明顯。目前我國成人血脂異??傮w患病率為40.4%,也就是說每10個成人中就有4人患有血脂異常,患病率極高。

湖南航天醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師胡蘭表示,高脂血癥通常指血清中膽固醇和(或)甘油三酯水平升高,也包括高密度脂蛋白膽固醇降低。多數(shù)血脂異?;颊邿o任何癥狀和異常體征,在常規(guī)血液生化檢查時被發(fā)現(xiàn)。但有時候也可以出現(xiàn)一些臨床體征,體檢做血管彩超時也能發(fā)現(xiàn)一些異常。

比如黃色瘤、早發(fā)性角膜環(huán)和脂血癥眼底改變。黃色瘤是一種異常的局限性皮膚隆起,由脂質(zhì)局部沉積引起,顏色可為黃色、橘黃色或棕紅色,多呈結(jié)節(jié)、斑塊或丘疹形狀,質(zhì)地柔軟,最常見于眼瞼周圍。

動脈粥樣硬化。脂質(zhì)在血管內(nèi)皮下沉積,引起動脈粥樣硬化,導(dǎo)致心腦血管和周圍血管病變。有些家族性血脂異??捎谇啻浩谇鞍l(fā)生冠心病,甚至心肌梗死。嚴(yán)重的高甘油三酯血癥(大于10毫摩爾/升),可引起急性胰腺炎。因此高脂血癥帶來的健康風(fēng)險極大。

預(yù)防高脂血癥,胡蘭建議做好如下方面。

飲食控制。減少總能量攝入,每日減少300千卡~500千卡。在滿足每日必需營養(yǎng)和總能量的基礎(chǔ)上,限制膽固醇攝入量每天小于300毫克,補(bǔ)充植物固醇每天2克~3克。限制飽和脂肪酸攝入量,占總能量比例一般人群小于10%,高膽固醇血癥病人小于7%,脂肪攝入優(yōu)先選擇富含多不飽和脂肪酸的食物。攝入碳水化合物占總能量的50%~60%,補(bǔ)充可溶性膳食纖維每天10克~25克。

增加運(yùn)動。每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動,每周5~7天,盡量控制好體重指數(shù)。對于動脈粥樣硬化性心臟病患者的鍛煉,應(yīng)通過運(yùn)動負(fù)荷試驗(yàn)充分評估其安全性后再進(jìn)行。

此外,戒煙、限鹽、限制飲酒、禁飲烈酒。

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