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睡眠質(zhì)量 Tag

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,24.6%的人睡眠不合格,超過(guò)90%的人沒(méi)有達(dá)到良好的睡眠水平。醫(yī)學(xué)上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳,不僅會(huì)使人焦慮、抑郁、狂躁,還會(huì)使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。
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