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夏季養(yǎng)生 Tag

中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“春夏養(yǎng)陽”,夏季在五行中對應(yīng)“心”,因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。而夏季陽氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發(fā),伏陰于內(nèi),氣機宣暢,通泄自如,精神飽滿,情緒向外,

進入三伏天以來,全國各地就開啟了“火爐”模式,多地出現(xiàn)40以上的高溫。也不用比南方熱還是北方熱了,當(dāng)溫度超過32 、濕度超過70%時,就需要預(yù)防中暑了。今天就“趁熱”跟你說說,怎么補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”,安全度過高溫天。

夏季該怎樣養(yǎng)心?夏季天氣炎熱,不少人時不時都會有胸悶的感覺,特別對于心臟功能欠佳和老年人來說,夏天會更“難熬”。其實夏季正是養(yǎng)心的時候,中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在夏季時心陽最為旺盛。你知道夏季要如何養(yǎng)心嗎?
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