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行業(yè)熱點(diǎn)

中醫(yī)看病講究“望聞問切”,其中“望”這一項(xiàng),觀察的不僅僅是病人的精神、面色等,有時(shí)還會(huì)看看舌頭,稱為“舌診”。正常的舌象應(yīng)該是粉紅色的舌頭上,覆蓋著一層濕潤(rùn)、光滑的薄白苔,舌面中部、根部舌苔稍厚。

女人過了25歲以后,皮膚就開始逐漸邁向老化,女人在25歲到29歲之間,在眼睛和下巴、以及嘴角就都會(huì)出現(xiàn)一些小皺紋,這時(shí)是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期,如果這時(shí)及時(shí)做一些護(hù)理,可以使皺紋能推遲十年以后才出現(xiàn),

大寒天氣寒冷到了極點(diǎn),人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的時(shí)候,所以大寒養(yǎng)生著重于藏,此時(shí)應(yīng)早睡晚起,不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏于內(nèi),避免急躁發(fā)怒,還需要適當(dāng)飲食進(jìn)補(bǔ)。

世界衛(wèi)生組織指出,走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一,既簡(jiǎn)單易行,強(qiáng)身效果又好,不論男女老少,什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出:從進(jìn)化論角度看,步行是人類最好的運(yùn)動(dòng)。

“冬日進(jìn)補(bǔ),來年打虎”,為了冬補(bǔ),有的人自行購(gòu)買人參、鹿茸等大補(bǔ)之品;有的到醫(yī)院找中醫(yī)望聞問切后,量體進(jìn)補(bǔ);有的選擇各種膏方進(jìn)補(bǔ)……但有些人卻越補(bǔ)越“虛”,出現(xiàn)腹脹、腹痛、上火、惡心等癥狀,即中醫(yī)所說的“虛不受補(bǔ)”。 “虛不受補(bǔ)”最早見于清代陳士鐸著《本草新編》,“愈補(bǔ)愈虛者,乃虛不受補(bǔ),非虛不可補(bǔ)也,故補(bǔ)之法亦宜變。補(bǔ)中而增消導(dǎo)之品,補(bǔ)內(nèi)而用制伏之法,不必全補(bǔ)而補(bǔ)之,更佳也?!边@句話狹義上是指脾胃虛弱不能消化補(bǔ)藥,廣義上則泛指補(bǔ)藥在被消化吸收后產(chǎn)生了各種不良反應(yīng)。因此,一旦出現(xiàn)上述癥狀,就要考慮自己是否是“虛不受補(bǔ)”,并在以下幾個(gè)原則指導(dǎo)下,科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。 1.調(diào)理脾胃。 胃氣指脾胃之氣,是后天生化的源泉?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“五臟者,皆察氣于胃,胃者,五臟之本也?!薄坝形笟鈩t生,無胃氣則死”,說明人以胃氣為根本,也因此把脾胃稱為后天之本,為氣血生化之源。不僅食物,藥物也要經(jīng)過脾胃功能的運(yùn)化,才能夠輸布全身,發(fā)揮其療效。同時(shí),脾胃不適影響藥物的消化吸收,而某些藥物也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān),甚至損害脾胃功能,加重其病變。因此,在冬補(bǔ)時(shí),應(yīng)慎重選用藥材、食材,并兼顧脾胃的功能,保護(hù)胃氣。 2.辨證體質(zhì)。 一個(gè)人的年齡、身體狀況不同,病證有別,季節(jié)有變,體質(zhì)各異,所以進(jìn)補(bǔ)必須對(duì)癥;而中醫(yī)認(rèn)為,“一藥一性,百病百方”,每種補(bǔ)益藥品只適合一定的體質(zhì)、治療一定的病癥。如果不辨氣血陰陽(yáng)、五臟虛實(shí),一味地濫補(bǔ),就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。因此,進(jìn)補(bǔ)前,一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)辨明自身體質(zhì)。如常表現(xiàn)為津少口渴、潮熱盜汗、眩暈遺精等為陰虛;有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不溫、陽(yáng)痿等屬腎陽(yáng)虛虧;表現(xiàn)為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經(jīng)量少者則為血虛;平日感到乏力、氣短者多為氣虛…… 3.急補(bǔ)不如緩補(bǔ)。 古語(yǔ)云,“芒硝大黃治病無功、人參鹿茸殺人無過”。服用補(bǔ)品一定要“適度”,如超過這個(gè)度,就可能向反方向轉(zhuǎn)化。如稍有體虛,就用人參、鹿茸等大補(bǔ)之物,不僅大材小用,還可能適得其反。人參是大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)品中之上品。但若服用不當(dāng),或長(zhǎng)期服用,則會(huì)出現(xiàn)興奮、失眠,甚至食欲不振、血壓升高等癥狀。因此,進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)人的體質(zhì)、年齡等具體情況調(diào)節(jié)用藥劑量。 久病虛損及年老體弱的人,不易急補(bǔ)、峻補(bǔ),只能平補(bǔ)、緩補(bǔ)。尤其需要平調(diào)陰陽(yáng)、流暢氣血,最好先從小劑量開始,逐漸調(diào)整到最佳劑量,且宜選藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩的藥物。 4. 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 俗語(yǔ)說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。脾胃虛弱的人,應(yīng)用食療先調(diào)養(yǎng)脾胃。最好遵循多品種、多變化、富營(yíng)養(yǎng)、易消化的原則,飲食宜溫、軟,首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等,新鮮蔬菜與水果適當(dāng)多吃,最好采用“少食多餐”的方法,每餐只吃七八成飽。年老體弱、脾胃虛弱的人,生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣的食物最好少吃,辛辣刺激食物最好不吃。...

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