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養(yǎng)生常識

“裊裊涼風(fēng)動,凄凄寒露零。”《中國天文年歷》顯示,昨日北京時間10月8日22時6分迎來“寒露”節(jié)氣。專家提醒說,此時節(jié),氣候漸漸寒冷,氣溫逐日下降,公眾在飲食調(diào)理上要適當多食甘、淡、滋潤的食物,可預(yù)防“秋燥”傷人。

秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節(jié)氣,人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

秋分,是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣,時間一般為每年的公歷9月22-24日,今年是9月23日。古有“春祭日,秋祭月”之說,秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”,現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
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