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養(yǎng)生常識(shí)

3月20日是春分日。春分這天不但是春季的中間點(diǎn),也是南北半球晝夜平分的時(shí)間點(diǎn),白天和黑夜一樣長(zhǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,對(duì)應(yīng)天時(shí),此時(shí)人體養(yǎng)生也講究氣血平衡,遵循“以平為期”的原則。3月21日是世界睡眠日。春分時(shí)節(jié)為何要關(guān)注睡眠?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)——

生、老、病、死,是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程。如何減少病痛的折磨,延緩衰老進(jìn)程,享受高質(zhì)量的健康生活,是許多人都在思考的問(wèn)題。對(duì)這個(gè)問(wèn)題的認(rèn)知體系,就構(gòu)成了養(yǎng)生之道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生思想涉及到未病先防以防患未然,順應(yīng)自然故從之則治,飲食有節(jié)資生化之源,起居有常以不妄作勞,調(diào)暢情志以形神共養(yǎng),對(duì)中醫(yī)治未病具有重要指導(dǎo)意義。

隨著生活水平的提高,健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品?生活中如何預(yù)防身體的疾???這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。下面為您盤(pán)點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式,帶您走進(jìn)健康園地。

“天街小雨潤(rùn)如酥,草色遙看近卻無(wú)?!背醮旱募?xì)雨總會(huì)帶來(lái)綠意朦朧的記憶?!坝晁钡牡絹?lái)是一個(gè)預(yù)告。雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣,此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330度,
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