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養(yǎng)生常識

近日,《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》刊登了一項最新研究,發(fā)現(xiàn)長壽老人大腦中“皮質(zhì)層”厚度是普通老人的兩倍;皮質(zhì)層越厚,大腦衰老速度越慢。研究人員認為,了解長壽者的大腦秘密有利于我們維護健康、延年益壽。

胃癌是嚴重威脅全球健康的惡性腫瘤。第12屆國際胃癌大會發(fā)布的“胃癌關(guān)注度大數(shù)據(jù)”顯示,胃癌在“公眾最關(guān)注的癌癥”中排名第五,40歲以上人群更關(guān)注胃癌。國際胃癌學會主席、北京大學腫瘤醫(yī)院院長季加孚教授接受記者專訪時表示,我國是胃癌大國,十類人群尤其要警惕胃癌“來敲門”。

腎臟好比是身體的“凈水機”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。同時,腎臟也被稱為“工廠”,它生產(chǎn) 了 很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關(guān)的激素,幫助調(diào)節(jié)血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。

中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,24.6%的人睡眠不合格,超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。醫(yī)學上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳,不僅會使人焦慮、抑郁、狂躁,還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。

“40歲前用命換錢,40歲后拿錢買命”,這句流行在中國白領間的玩笑話,漸漸成為現(xiàn)實。已經(jīng)很久沒有吃上一頓像樣的飯,喝杯咖啡就能撐過半天;已經(jīng)很久沒有呼吸過新鮮空氣,對著電腦一坐就是十幾個小時;已經(jīng)很久沒有好好陪伴家人,每晚到家老人孩子已經(jīng)睡去……
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