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養(yǎng)生常識(shí)

夏季屬火,氣候炎熱,是萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)的季節(jié),也是人體陽(yáng)氣最盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德介紹,大自然有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四季規(guī)律。

炎炎夏日,暑熱難耐,人們常會(huì)覺(jué)得不思飲食、渾身倦怠。從夏季氣候特點(diǎn)上來(lái)看,人體脾胃的運(yùn)化功能極易受到暑濕邪氣的影響,從而導(dǎo)致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應(yīng)該重視調(diào)養(yǎng)脾胃,正所謂“脾胃強(qiáng),好度夏”。

國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查顯示,全世界每3秒就會(huì)發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中,女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3,男性約為1/5,預(yù)計(jì)未來(lái)30年內(nèi),骨質(zhì)疏松將占到所有骨折病例一半以上。
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